頻尿のツボ

頻尿のツボ

私たちは昔から身体のツボを刺激することで肩こり、冷え性、眼の疲れ、関節痛をはじめ循環器系の症状が改善することを経験的に習得し、指圧や鍼灸といった東洋医学が発展してきました。 現在では、あるツボに鍼を打つと手指の血管の弾力性が増す、ツボを刺激するだけで末梢血管の血流が変化するなど、ツボを刺激することで私たちの身体に生理的変化があることが臨床試験や研究で科学的にも実証されています。

頻尿や排尿障害に効くツボは主に下腹部、腰部、足、頭にあります。ツボを探すポイントは痛みや硬さを感じるところで、押して響くような感覚、重くだるい感じ、しこりを感じるところがツボです。ツボを刺激する時には、気持ちをリラックスして、少し集中して意識的にツボを刺激することがポイントです。

● 頻尿に効くツボ； 恥骨の上から手の親指1本分上がった下腹部の中央部にあるツボ、中極（ちゅうきょく）です。特に頻尿には中極を押すよりも、毎日お灸をすえると非常に効果的です。

● 膀胱炎に効くツボ�@；頻尿に効く中極を挟んで上にある関元（かんげん）、下にある曲骨（きょっこつ）、そして中極の左右にある横骨（おうこつ）、と恥骨の周辺部には膀胱に関係するツボが集中します。温めるだけでも膀胱炎による排尿痛や頻尿を緩和する効果があるので、カイロで温めたり、下着を多く着るなどの工夫をすると良いでしょう。

● 膀胱炎に効くツボ�A；内くるぶしにある三陰交（さんいんこう）は足にある膀胱炎に効くツボです。深くツボを押して刺激することが必要なので、5〜6秒押し込んで離す、を3〜5分間続けましょう。その他、足の内側にある血海（けっかい）、ひざ下後方にある陰陵泉（いんりょうせん）、ひざ下の外側にある足三里（あしさんり）も泌尿器系に効果的です。

● 腎臓機能を活発にするツボ；背骨の両脇、肋骨の一番下の部分にある腎兪（じんゆ）は腎臓の働きを整え、頭頂部にある百会（ひゃくえ）、首の付け根中央にある大椎（だいつい）は排尿を促進します。

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