夜の頻尿

夜の頻尿

夜間頻尿とは、夜間就寝時に2回以上トイレに行く、もしくは1日の尿量の4分の1が夜間に排泄される場合を言います。頻尿をはじめ尿に関するトラブルは、年齢や性別に関係なく誰にでも起こる問題ですが、とくに加齢とともに増えます。夜間にトイレに起きる年齢別の割合は、60代で約40％、70代で約50％が就寝中に2回以上トイレに起きるという統計もあり多くの人が頻尿症状を抱えていると言えます。

夜の頻尿の原因は、加齢による内蔵機能の低下に加え、水分の摂りすぎ、服用している薬の影響などがありますが、特に夜間頻尿は睡眠とも関係しています。就寝中の頻尿はわずらわしさに加え睡眠不足も招くので改善・解消に努めたいものです。

健康な人の場合、就寝時には膀胱の働きを司る副交感神経が優位になり、リラックスして心身ともに休息に入ります。抗利尿ホルモンが分泌されて、尿の生産が抑制されトイレに行きたくならずぐっすり眠ることができます。身体を横にして寝るという姿勢も膀胱の収縮にも余裕をもたせるので就寝時はあまり尿意がありません。

　 頻尿のために就寝中何度も起きると寝不足を起こして心身の疲れとなり、不眠と頻尿の悪循環を生んでしまいます。しっかりと睡眠がとれないために心身症や他の健康へも影響してくるので、質の良い睡眠をとり、頻尿を改善するようにしましょう。 メラトニンという成分には眠り促して質の良い睡眠をとることができるので、メラトニンを多く含む穀類や根菜類を積極的にたべるもの効果的です。

薬事療法を行う場合、夜の頻尿には抗利尿ホルモン、抗コリン薬、三環系抗うつ薬などが処方されますが、副作用などを心配される方には頻尿改善サプリメント「ノコギリヤシEX」がオススメです。 排尿障害の緩和、尿道括約筋を強化などに作用して頻尿の原因を解消するノコギリヤシを主成分に、オオバコ、ヤマイモ、ニラ、ニッケイ、クコなど7つの植物成分をバランスよく組み合わせた漢方的処方の水利通快源（すうりつうかいげん）を配合し、身体の余分な水分バランスを整えおしっこのトラブルを和らげます。特に中高年男性に効果的です。

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