頻尿の回数（目安）

頻尿の回数（目安）

頻尿とは、トイレに行く回数が増える状態を言います。排尿の回数は人によって個人差があり、水分をたくさん摂ればその分トイレに行く回数も増えますが、おおよその目安として日中、起きている状態の時に8〜10回以上（昼間頻尿）、就寝時に2回以上（夜間頻尿）トイレに行く場合を頻尿と診断します。

　膀胱の一般的な容量は約200〜300mlで、おしっこが約150mlぐらい膀胱にたまると軽い尿意をもよおし、250mlぐらいに達すると強い尿意をもよおします。成人の平均的な排尿量は1日平均約1,500ml、回数にして7回程度とされています。

　頻尿の原因はいくつか考えられます。ひとつは膀胱炎、前立腺炎、尿道炎などの泌尿器系疾患です。細菌感染により膀胱や尿道が炎症を起こし、普通の状態では尿意を感じない程度しかおしっこが膀胱にたまっていないのに強い尿意を感じ、トイレに頻繁に行きたくなります。 さらに脳血管疾患、脊髄のケガ、何らかの原因（いまだによくわからない部分が多い）で神経系の働きに障害がでると膀胱の活動を正常にコントロールできなくなり、膀胱が過剰に活動して頻尿になります。加齢により腎臓、心臓などの内臓機能が低下することでも頻尿になります。

　頻尿をはじめ尿に関するトラブルは、年齢や性別に関係なく誰にでも起こる問題で、実は多くの人が悩みを抱えているのに、ほとんどの人が誰にも相談できずに一人で悩んでいるようです。　 頻尿による不快感、精神的な苦痛や不安は、楽しいはずの毎日の生活や行動の自由を制限し、QOL（クオリティー・オブ・ライフ）を阻害してしまいかねません。 「頻繁にトイレに行きたくないので皆と外出できない…」「あっ！またトイレに行ったと思われるのが恥ずかしい…」「トイレに何度も行ってしまう自分が情けない…」など頻尿が原因で心身ともに苦痛を抱えている人は、孤独に悩まず前向きに頻尿治療に取り組みましょう！

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